Asi nenajdete nikoho, kdo by netvrdil, že zelenina není zdravá a že bychom ji neměli jíst víc. Nic se ale nemá přehánět a o tom něco ví i vědci z Harvardu, kteří přišli s tím, jaké zelenině se vyhnout, pokud si chcete udržet linii.
Vědci zkoumali stravovací návyky okolo 130 tisíc dospělých po dobu 20 let. Na základě toho, co jedli, a jejich váhy, vědci přišli na zeleninu, která je pro váš obvod pasu nejhorší.
A o jakou zeleninu tedy jde? Na vině je kukuřice. Těsně v závěsu jsou pak brambory a hrášek. Tyto potraviny mají vysoký glykemický index, což znamená, že ve výsledku budete mít ještě větší hlad nebo chuť něco sníst.
Příště tak raději sáhněte po listové zelenině a kukuřici si nechte jen jako svátek ve formě popcornu. Když už, tak už, že jo.
